Calm Android

Calm es una popular aplicación de meditación desarrollada para intentar calmar la ansiedad, reducir el estrés o, simplemente, dormir mucho mejor.

Las aplicaciones que ofrecen meditaciones guiadas o música para relajarse están de moda en la actualidad, siendo Calm la mejor opción que puedes descargar para Android por la cantidad de programas que ofrece.

Calm, ¿la mejor app para meditar?

La herramienta no tiene mucha ciencia: es una app que ofrece sesiones guiadas de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que el usuario alcance un estado de relajación. De hecho, también ofrece ejercicios de respiración, sonido ambiental para tus sesiones de meditación, música para fomentar la concretarlos, Sleep Stories (o cuentos para adultos), e incluso más.

Esto es lo que puedes llegar conseguir gracias a esta herramienta:

• Aliviar la ansiedad.
• Subir tu autoestima.
• Gestionar mejor el estrés.
• Mejorar tu concentración.
• Disfrutar de un sueño más reparador.
• Mejorar tus relaciones interpersonales.
• Ser mucho más bondadoso o amoroso.
• Evitar juzgar a uno mismo o a los demás.
• Y ser más feliz.

Y es algo que hace bien, porque la recomiendan numerosos psicólogos, terapeutas, e incluso expertos en la salud mental. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Tu rutina te genera mucho estrés? Descarga el APK de Calm, que si bien es un aplicación de pago ofrece algunas funciones de forma gratuita.